Основные правила борьбы с целлюлитом

Основные правила борьбы с целлюлитом

Скоро лето! И осталось совсем мало времени подготовится к пляжному сезону. Главный враг бикини – это целлюлит.
С чего же начать путь к фигуре своей мечты? Для вас 5 правил красивой фигуры без целлюлита:

Правило №1. Внесите правки в свой рацион

Исключите из питания сладости. Вам будут полезны продукты, которые насыщают организм полезными веществами и выводят из организма шлаки. Это продукты насыщенные витамином С, такие как ягоды шиповника, зелень (укроп, шпинат, петрушка), зеленый и красный перец, смородина, апельсины, клубника.

Замените свинину на рыбу, ведь в их составе имеется омега - три кислота, что положительно влияет на состояние кожи, а йод ускоряет обменные процессы в организме.

Замените сладкие десерты на фрукты. Приготовьте десерт с ягод клубники, мякоти банана и ломтиков ананасов. Не используйте сливки или другие калорийные смеси для перемешивания, ведь вреда будет больше чем пользы. Такой микс насыщен минералами калия и способствует борьбе с целлюлитом.

Исключите из рациона колбасы, шоколад, белый рис, макароны, белый хлеб, майонез и кетчуп, полуфабрикаты и мороженное. Избегайте частого употребления алкоголя, можно заменить сухим вином. Также противопоказано пиво.

Правило№2. Водные процедуры как средство против целлюлита


Активным борцом против целлюлита является морская соль. Принимайте ванную с морской солью 15 минут в день на протяжении 3 недель. Морскую соль можно приобрести в аптеках. Практикуйте контрастный душ. Во время водных процедур массируйте проблемные места.

Поддержат здоровье кожи, делая ее более сглаженной, разнообразные масла с разнообразными добавками: мандарина, апельсина, бергамота, розмарина, грейпфрута, сосны, можжевельника, лимона. В наполненную горячей водой ванну добавляют приблизительно десять капелек необходимого масла. Процедуры с маслами, необходимо применять не меньше двух, трех повторений в неделю, процедура длительностью в три недели дает положительный результат. 

Правило №3. Применяем скраб на проблемных участках

Вслед за принятием ванны, используйте косметический скраб на участках возникновения целлюлита. Можно такие скрабы делать самостоятельно.
Для приготовления понадобятся такие ингредиенты: 

  • мука кукурузная объемом, который занимает одну вторую часть стакана,
  • три капельки масла кипариса,
  • соль морская объемом, одна столовая ложка,
  • десять капель масла мандарина, 
  • четыре капельки масла можжевельника,
  • три капельки масла лимонного,
  • хлопья овсяные объемом, который занимает одну вторую часть стакана.

Смешивайте все составные части в мисочке, вслед за принятием водных процедур, необходимо эту смесь нанесении на проблемные участки.
Антицеллюлитный эффект при массаже достигается мощным движением в направлении к верху. Бедра нужно массировать в направлении к линии талии. По окончанию массажа защипывайте кожу, массируйте пальцами рук, прямолинейно по всем уплотненным участкам на теле. 

Правило №4 Применяйте обертывания

Мощным, одновременно эффективным средством в борьбе с отложениями жира является обертывание. Различают два разновидности обвертывания: горячее обертывания и холодный метод. Разнообразие видов наличествуют некоторые противопоказания, с какими заблаговременно ознакамливаются. При отсутствии заболеваний по гинекологии, сердечных болезней,  всевозможных повреждений на кожном покрове, расширении вен, беременности, можно практиковать данный метод. Для достижения результатов, нужно проделать двенадцать обвертываний.  

Понадобятся такие предметы:
пленка полиэтиленовая предназначенная для пищи, среднего размера, ширина от двадцати до тридцати сантиметров, теплое покрытие, формула антицеллюлитного масла особого воздействия.

Советуют использовать в составе бурые водоросли. Руководствуйтесь правилами, заливайте водоросли теплой водой, добавляя несколько капелек эфирных масел с грейпфрута, перемешайте образовавшуюся смесь. Нанесите толстый пласт на проблемные районы кожного покрова.

После обертывайте пленкой, несколькими слоями по направлению спиральных движений снизу вверх, закутайтесь в теплое покрывало,  проведите в спокойствии полчаса. После тридцати или сорока минут принимайте душ, по окончании водных процедур наносите гель против жировых отложений. 

Правило №5. Освобождайтесь от лишних отложений жира на долгое время! 

Избавится надолго от целлюлите и предостеречь его появление поможет массаж.

Массаж необходимо производить систематически. Результат виден через 2 недели. Нюансы при процедурах разнообразны. Рене Кох занимается косметологией и делиться с женщинами тайной безукоризненной кожи: необходимо более трех повторений на недели, выделять время для массажных процедур, обыкновенной ложечкой.

Вначале проведения массажа, смешивайте небольшой объем обыкновенного миндального масла, которое служит основой, и три капельки масла апельсина, пачули, можжевельника, кипариса. При отсутствии масла миндаля, хорошей сменой является мед. Прибавьте к нему легкое масло, наносите консистенцию на необходимые участки.

И конечно не забывайте заниматься спортом и вести активный образ жизни. Это поможет дольше сохранять эффект.

оценить материал:
(1 оценка)

Добавить комментарий


Это интересно

загрузка...