Как убрать щеки

Как убрать щеки

Девушки часто безрезультатно стремятся избавиться от пухлых щечек, а также откорректировать округлые черты лица. Задача не из простых, но целиком и полностью выполнима. Можно использовать несколько технологий и упражнений, которые дают возможность решить эту проблему.

С чего начать? 

Необходимо настроится на продолжительный систематический процесс похудания – быстро избавится от излишних округлостей только лишь на участках лица не получится.

Чтобы при похудании не появлялись морщинки, систематически ухаживайте за кожей.

Для эффективного похудания, нужно руководствоваться некоторыми правилами:

  • расправить плечи, сутулость нарушает кровообращение и затрудняет похудание;
  • поменяйте подушку на более тонкую, по возможности с ортопедическим эффектом;
  • систематические физические упражнения для тела и для отдельных участков;
  • придерживайтесь особого порядка в питании;

Особенность диет для формы лица

Для похудания важно избавление от излишков жидкости из верха тела. Способ организации рациона включает процессы частого питания маленькими порциями. Отмечают три главных способа приема еды, три промежуточных процесса питания, конечный процесс еды происходит за четыре часа до сна.

Рацион питания исключает соль, сахар, так как элементы придерживают в теле излишнюю жидкость. Исключается жирный бульон, мясные блюда, сало, сладкие мучные изделия. Можно исключить из рациона и крепкие кофейные напитки, чай, продукты которые доставляют излишки килокалории, придерживают жидкость в тканях.

Систематическое питание содержит множество фруктов, овощей и ягод. Их употребляют в пищу в естественном виде.
Приготовьте пищу на растительном масле, прибавляйте зеленые травы, перчик, соль добавлять в незначительном количестве. Растительная клетчатка очищает кишечник, понижает килокалории в еде, при этом вес постепенно нормализуется.
Существенно и решительно откажитесь от всевозможных напитков с содержанием алкоголя, в особенности вина, пива. Значительный показатель килокалорий оказывает появление жировых отложений. Ухудшается цвет лица.

Нужно ли пить воду?

Чтобы сохранять тонус кожи, важно пить воду в значительных количествах. Взрослому человеку нужно на протяжении суток приблизительно два литра воды, когда жаркая погода или значительные физические нагрузки, количество воды можно увеличить. Потребление кофейных напитков, чая, не заменяет потребление в питании обычной воды.

Для хорошего результата необходимо воздействовать комплексно, как изнутри, так и снаружи.

Эффективным методом является массаж участков, с применением настоев трав или растворимой в воде, морской соли. Массаж делают с применением полотенца, увлажненным в настоях или растворах с помощью не значительного надавливания, с небольшим интервалом. Процесс улучшает кровообращение, приводит в хорошее состояние мышцы тела. Процесс массажа хороший для систематического применения, в особенности в утренние время.

Применение масок благоприятно влияет на кожу, маски можно приобрести в специализированных магазинах так и делать своими руками применяя такие ингредиенты как овсяные хлопья, сок огурца, мякоти клубники, малины. Применять маски необходимо по рекомендации косметолога и подбирать соответственно к типу кожи.

Совмещайте упражнения предназначенные для организма в целом с особыми для отдельных участков. Хороший результат дает плаванье. Во время плаванья задействованы участки шейного позвоночника и следствии нагрузки освобождают от отеков на участках лица.

Необходимо делать серию упражнений:

  • попытайтесь дотягиваться нижней губой до кончика носа, при этом приподнимайте подбородок;
  • проговаривайте гласные буквы, тренируйте мышечную систему рта;
  • надувайте щеки по очереди и обе щеки одновременно;
  • делайте движения челюстью влево - вправо;
  • пространно раскрывайте полость рта, стремитесь увлажнить губы языком;
  • попробуйте максимально направить вниз и вверх уголки рта;
  • вытяните губы в виде хобота как можно дальше.

Применяйте кремы для проведения массажа пальчиками.
Помните, форма лица хорошо скрадывает точно подобранный стиль прически, наряды, компетентно сделанный макияж, помните про улыбку.

оценить материал:
(0 оценок)

Добавить комментарий


Это интересно

загрузка...