Как избежать появление первых морщин?

Как избежать появление первых морщин?

Юные годы нам не вернуть, все это понимают, но зато мы можем сохранить молодость кожи дольше. И совершенно не обязательно вводить себе ботокс или приобретать волшебные кремы. Попросту нужно придерживаться наших советов, и вы сможете дольше сохранить здоровый вид кожи.

  1. Забудьте о солнечных ваннах и соляриях. Чем больше ты времени проводить под открытым небом и прямыми лучами солнца, тем больше кожа подвергается фотостарению. Фотостарание - процесс формирования сеточки морщин. Под лучами солнца наша кожа лишается своей влаги, становясь сухой и дряблой. В пасмурный день, не забывай, всегда применять кремы с SPF не ниже тридцати. 
  2. Спите на спине. Помогает формированию на лице морщин, сон на боку, еще худший вариант проводить ночной сон лицом в подушку. Эти морщины в дальнейшем трудно устранить. Сон на боку формирует на твоей коже морщины на участке подбородка и щек. Чтобы не допускать этого, нужно спать только на спине.
  3. Добавьте в свой рацион питания морскую рыбу. Для здорового вида кожи, тебе просто необходимо кушать побольше морской рыбы, а в особенности рыбу семейства лососевых. Лососевые рыбы приходятся превосходным источником протеинов, которые так необходимы для обновления кожи. А точнее строительству новых структур эпидермиса и дермы. Морская рыба наполняет ваше питание омега-3 кислотами. Это незаменимые полиненасыщенные жиры, которые подпитывают кожу нужными элементами, что отдаляет ее старению.
оценить материал:
(0 оценок)

Добавить комментарий


Это интересно

загрузка...