Судороги в икроножных мышцах при беременности

Судороги в икроножных мышцах при беременности

Судороги в мышцах возникают при недостатке кальция в организме. Во время беременности кальций из крови беременной интенсивно расходуется для построения скелета будущего ребенка. Чаще судороги «хватают» берцовые мышцы - и чаще ночью, чем днем. Это обусловлено тем, что днем кровообращение гораздо интенсивнее, чем ночью, - и даже в условиях недостаточного содержания кальция в крови его поступления в мышцы поддерживается на минимально допустимом уровне.

А ночью, когда кровь течет медленнее, к мышцам поступает гораздо меньше кальция - и возникают судороги. Если вы почувствовали, что икроножные мышцы стягивает судорога, быстро возьмитесь руками за пальцы стопы - и тяните ее на себя (особенно - за большой палец). Таким образом, вы растягиваете икроножные мышцы, не давая им сократиться. Предотвратить появление судорог можно употреблением в пищу продуктов, богатых кальцием: сыра, молока.

оценить материал:
(1 оценка)

Добавить комментарий


Мы рекомендуем

Это интересно

загрузка...