Почему возникают сонливость, непереносимость запахов, запоры, тошнота и другие недомогания

Почему возникают сонливость, непереносимость запахов, запоры, тошнота и другие недомогания

Несмотря на то, что беременность - это физиологическое, то есть нормальное состояние для женщины, однако ее возникновение вызывает в организме определенные нарушения. Иногда эти нарушения могут быть настолько значительными, что начинают граничить с заболеванием.

Сонливость при беременности 

Начнем с сонливости. Вы уже знаете, что это - один из признаков беременности. Практически все беременные отмечают, что с наступлением беременности желание поспать возрастает в несколько раз. Это обусловлено повышением уровня гормона прогестерона, в задачу которого входит сохранить беременность, в том числе - и таким «успокаивающим» образом. Это «намек» организма на то, что жизнь, зародившеюся внутри вас, следует охранять. А для этого нужно меньше бегать и прыгать, а больше - отдыхать: с природой и с собой. Увеличьте ночной сон - пораньше ложитесь спать, и днем старайтесь выкроить полчаса или час для дневного отдыха.

Непереносимость запахов

Беременные часто становятся очень чувствительными к определенным запахам, раздражаются по малейшему поводу, даже невинная шутка, высказанная в их адрес, может вызвать яростный гнев или, наоборот, - горькую обиду и «водопад» слез. Это связано как гормональными изменениями в организме, так и с изменениями водного состава головного мозга. Мы уже говорили о том, что головной мозг беременной «усыхает» на 10-40%, что и приводит к расстройствам памяти и эмоциональной сферы.

Запоры при беременности

Более половины женщин жалуется на запоры во время беременности, а у некоторых остаются серьезные проблемы с опорожнением и после родов. Причин возникновения запоров - несколько. Первая причина - гормональная перестройка в организме. Гормоны, которые обеспечивают вынашивания беременности, ослабляют перистальтику (подвижность) кишечника. Вообще они призваны снижать, а точнее - вполне «выключать» сокращения матки, одновременно ослабляют перистальтику кишечника.
Вторая причина - изменения в водном балансе. Организм беременной старается задерживать воду, поэтому всасывание воды из толстого кишечника происходит гораздо интенсивнее, и каловые массы становятся значительно суше, чем обычно.
Третья причина - растущая матка сдавливает не только мочевой пузырь, но и кишечник.
Четвертая причина - нарушения в эмоциональной сфере. Это связано с тем, что работу кишечника контролирует вегетативная нервная система, начинает страдать, когда сдвигается деятельность центральной нервной системы.
Пятая причина - трещины заднего прохода. Трещины появляются при запоре. При последующих актах дефекации участок ануса становится резко болезненным, могут появляться кровянистые выделения из трещин. Это приводит к тому, что женщина, инстинктивно боясь боли, «откладывает» посещения туалета «на потом», когда терпеть уже будет невозможно, таким образом, создавая условия для ухудшения картины запора.
Если кишечник долго не испражняется, каловые массы застаиваются, начинают гнить. Токсические продукты, среди которых наиболее опасными являются индол и скатол, начинают всасываться в кровь, ухудшая самочувствие. У беременной появляются или усиливаются тошнота, рвота, головная боль. Кроме того, переполненный кишечник приводит к болезненным ощущениям в животе.

Как бороться с запором во время беременности?

Во-первых, следует стараться успокоиться, чтобы снять напряжение нервной системы. Во-вторых, «изменить» диету. В рацион следует ввести побольше продуктов, содержащих клетчатку. Она разбухает в кишечнике и, как метлой, выметает все его содержимое, поскольку стул становится мягким. Клетчатка содержится в свекле, моркови, редьке, редисе, огурцах, томатах, тыкве. Кроме овощей, в рацион следует также включить и фрукты: абрикосы, персики, бананы, сливы, которые также содержат волокна клетчатки. Для нормализации микрофлоры кишечника в рацион следует ввести кисломолочные продукты: йогурты, кефир, ацидофильное молоко. Нормализация микрофлоры кишечника поспособствует исчезновению в нем гнилостных бактерий, что в определенной степени поможет избавиться от запоров.
Обязательным для беременных употребление сухофруктов, в них содержится много калия, который необходим для сокращения гладкой мускулатуры кишечника.
Если все эти «диетические» меры не помогают, то следует испробовать народные слабительные средства. Начать можно с растительного масла. 1-2 ст. ложки следует принять утром натощак. Некоторым помогает большое количество употребленного чернослива. А кому достаточно утром выпить стакан воды с медом или без него.
Если же и эти меры не привели к «облегчение», тогда следует обратиться к врачу. Самостоятельно принимать слабительные средства нельзя. Надеемся, вы помните, что перистальтика кишечника и маточные сокращения связаны между собой, и если кишечник начнет усиленно перистальтировать, то у вас может возникнуть угроза срыва беременности, поскольку вслед за кишечника начнет сокращаться матка.

оценить материал:
(1 оценка)

Добавить комментарий


Мы рекомендуем

Это интересно

загрузка...